Рубрика: Здоровье

Гимнастика для тех, кому за 50

10 упражнений продлят молодость и укрепят здоровье
Регулярно выполняемые нетрудные физические упражнения позволяют поддерживать вес в норме, сохранять подвижность суставов и тем самым буквально продлевать молодость. Не секрет, что у многих людей за 50 уже имеются сердечно-сосудист…

Читать далее

Женщина после 60 – советы психолога

Рано или поздно каждый человек испытывает тяжелые переживания от потери близкого человека. Хотя с этим трудно смириться, но не стоит замыкаться в себе и копить негативные эмоции. Важно чтобы кто-то был рядом с вами на протяжении этого нелегкого периода. Говорите с ними о ваших пер…

Читать далее

Женщина после 60 – советы диетолога

Правильное питание и движение ради здоровья – девиз женщин после 60 лет! Женский организм в этом возрасте теряет много влаги, а также жидкость, предохраняющую суставы от стирания. Поэтому ткани высыхают, становятся слабее и больше подвергаются внутренним и внешним повреждениям, а …

Читать далее

Виды диеты для женщин после пятидесяти

Типовое ежедневное меню диеты после 50 лет для женщины

Завтрак:
• салат из огурца и помидора (по 1 штуке);
• вареное яйцо;
• кусочек черного хлеба;
• небольшая порция нежирного творога с чайной ложкой меда или обезжиренного йогурта;
• какой-либо фрукт.
Обед:
• порция тушеных овощ…

Читать далее

Здоровое питание после 50 лет

• Мясо и наваристые супы на мясном бульоне провоцируют заболевания суставов. Откажитесь от красных сортов мяса, предпочитая им морскую рыбу и блюда из свежих овощей.
• Соль – белый яд. Она задерживает жидкость в организме, что приводит к отёкам и повышает давление. Кроме того, чр…

Читать далее

ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ПРИ КЛИМАКСЕ

Приливы при климаксе вы можете снимать и точечным массажем. Ведь в результате воздействия на рефлекторные точки нормализуется деятельность нервной и гормональной систем организма, с деятельностью которых климакс непосредственно связан. Спокойно сядьте и начните массаж с воздейс…

Читать далее

Сила воды при климаксе

Сила воды

• Водные процедуры незаменимы для нормализации эмоционального состояния, которое у женщин в климактерическом периоде часто становится нестабильным. Женщины могут становиться раздражительными, гневливыми, их начинает мучить бессонница, а вода обладает гармонизирующим и р…

Читать далее

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ПРИ КЛИМАКСЕ

Подборка народных рецептов

В природе все устроено сложно и мудро. На смену цветущей весне приходит жаркое лето, которое сменяется спокойной, величавой осенью. Так и у нас с вами есть разные этапы жизни. И один из них — переходный — доставляет немало неприятностей женщинам. Важно …

Читать далее

Гормональные препараты для женщин при климаксе. Когда польза, а когда вред

Гормональные препараты для женщин при климаксе. Когда польза, а когда вред
Климакс – сложный физиологически обусловленный процесс перестройки организма женщины, во время которого угасают репродуктивная и менструальная функции. Гормональные изменения затрагивают многие системы жизн…

Читать далее

Диета при климаксе после 50 лет

Диета при климаксе

Принципы похудения в период менопаузы

Большая часть дам к 50 годам уже успевают набрать вес и объемы. И теперь их самочувствие ставит проблему, как сбросить лишний вес во время климакса. Нельзя стремиться сбросить вес сразу.

Чем и как питаться, чтобы снизить…

Читать далее